Метод тренировки "10 Подходов по 10 Повторений" - это эффективный способ увеличения "чистой" мышечной массы. Он был использован известными культуристами прошлого и продолжает применяться сегодня. Для достижения успеха в данной методике необходимо правильно выбирать упражнения и вес, а также не забывать о коротких перерывах между сетами.